Porciones de Desayuno
Desayunos
para comenzar tus mañanas
Agrega leche a tus mañanas con estos deliciosos y refrescantes desayunos que te ayudarán a comenzar el día con renovadas energías y sin tener que romper con tu dieta.
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Parrillada de Mantequilla de Almendra y Banana
Rinde 1 porción
Ingredientes:
- 2 rebanadas de pan multigrano
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- ½ banana pequeña cortada en rebanadas
- 1 taza de leche con chocolate baja en grasa
Preparación:
- Esparcir la mantequilla de almendra sobre una rebanada de pan
- Hacer puré la banana y espárzala sobre la otra rebanada de pan
- Presionar las rebanadas juntas y gratinar el emparedado a temperatura baja en una parrilla o sartén pequeña cubierta de aerosol para cocinar
- Servir con un vaso de leche con chocolate baja en grasa fría
Información Nutricional:
- 1-8oz por vaso de leche con chocolate baja en grasa
- 444 calorías
- 8g de grasa
- 2g de grasa saturada
- 18g de proteína
- 79g de carbohidratos
- 7g de fibra
- 387mg de calcio
